【2025年】20代女性の平均年収は337万円|年齢別データと年収アップ術

「同い年の子はどれくらいもらってるんだろう?」「私の年収って、平均より低いのかな?」

給与明細を見るたび、ふとそんなことが頭をよぎることはありませんか。友人との会話でも、お金の話ってなかなか深くは聞けないもの。でも、自分の年収が適正なのか、キャリアの方向性は正しいのか、不安に感じている20代女性は本当に多いんです。

この記事では、2025年最新の統計データをもとに、20代女性のリアルな年収事情を徹底解説します。あなたの年収が平均と比べてどうなのか、そしてこれからどうキャリアを築いていけばいいのか、一緒に考えていきましょう。

20代女性の平均年収は337万円|最新データで見る現実

dodaの最新調査によると、2024年の20代女性の平均年収は337万円でした。これは2023年の329万円から8万円アップしており、賃上げの流れが20代女性にも確実に届いていることがわかります。

ただし、この「337万円」という数字だけを見て一喜一憂するのは早いかもしれません。なぜなら、20代といっても20歳と29歳では、働き方も責任も大きく異なるからです。

実は、20代女性の年収には年齢によって大きな幅があります。20歳の平均年収は266万円ですが、29歳になると371万円まで上昇します。つまり、同じ20代でも約100万円以上の差があるのが現実なんです。

この数字を見て、「私の年収は低いかも」と感じた方もいるかもしれません。あるいは「思ったより悪くないかも」とホッとした方もいるでしょう。どちらの場合も、まずは焦らず、自分の立ち位置を冷静に把握することが大切です。

年齢別に見る20代女性の平均年収の推移

20代の10年間は、キャリア形成において最も変化が大きい時期です。新入社員として右も左もわからなかった20歳から、後輩を指導する立場になる29歳まで、年収もそれに伴って段階的に上昇していきます。

20代前半(20〜24歳)の平均年収

20代前半の女性の平均年収は、国税庁のデータによると約242万円〜253万円となっています。社会人1年目の方も含まれるため、どうしても全体の平均は低めになる傾向があります。

dodaの調査では、年齢別にもう少し詳しく見ることができます。

• 20歳・21歳: 266万円
• 22歳: 280万円前後
• 23歳: 300万円台に到達
• 24歳: 320万円前後

注目したいのは、22歳から26歳までは年齢が1つ上がるごとに10万円以上アップしているという点です。これは、新人研修を終えて実務に慣れ、徐々に任される仕事の幅が広がっていく時期だからこそ。「まだ年収が低い」と感じていても、この時期は成長曲線の途中にいるということを忘れないでください。

20代後半(25〜29歳)の平均年収

20代後半になると、平均年収は大きく上昇します。国税庁のデータでは約319万円、dodaの調査ではさらに高く、29歳で371万円に達しています。

• 25歳: 330万円前後
• 26歳: 345万円前後
• 27歳: 355万円前後
• 28歳: 365万円前後
• 29歳: 371万円

20代後半は、仕事の裁量が増え、プロジェクトリーダーを任されたり、後輩の育成を担当したりする時期です。会社によっては、この時期に主任などの役職に就く方も出てきます。責任が増える分、年収もそれに見合って上がっていくのが一般的です。

ただし、ここで大切なのは「平均はあくまで目安」ということ。業種や企業規模、そして働き方によって、実際の年収は大きく異なります。

業種別・地域別で見る20代女性の年収格差

同じ20代女性でも、どの業界で働くか、どの地域で働くかによって、年収には大きな差が生まれます。「自分の年収が低い」と感じている方は、もしかするとその原因はあなたのスキルではなく、業界選びにあるのかもしれません。

年収が高い業種トップ3

dodaの調査によると、女性の年収が高い業種は以下の通りです。

• 金融業界: 平均年収が全体的に高く、20代でも350万円〜400万円を狙いやすい
• IT・通信業界: エンジニアやデジタルマーケティング職は需要が高く、経験を積むほど年収アップが見込める
• メーカー(製造業): 大手企業が多く、安定した昇給制度が整っている

特にIT業界は、未経験からでもスキルを身につければキャリアチェンジしやすく、20代後半で400万円以上を目指せる可能性が高い分野です。

年収が低めの業種

一方で、以下の業種は平均年収が低めの傾向にあります。

• 接客・サービス業: 飲食店やアパレルなど、基本給が低めに設定されている企業が多い
• 介護・福祉業界: 社会的に重要な仕事である一方、給与水準は他業種と比べて低い傾向
• 一般事務職: 正社員でも年収300万円前後が多く、昇給幅も限定的

ただし、これらの業種で働くことが「悪い」というわけでは決してありません。やりがいや働きやすさ、ワークライフバランスなど、お金では測れない価値もたくさんあります。大切なのは、自分が何を優先したいのかを明確にすることです。

地域による年収差

働く地域によっても、年収には差があります。三菱UFJ銀行の調査によると、最も平均年収が高いのは東京都で375.5万円、次いで神奈川県の335.6万円、大阪府の330.9万円となっています。

首都圏や関西圏の大都市では、企業の本社や大規模オフィスが集中しているため、給与水準が高めに設定されています。一方で、家賃などの生活費も高いため、手取りで見たときの生活の余裕は地方とそれほど変わらない場合もあります。

地方で働く場合、年収は都市部より低めですが、住居費や食費などが抑えられるため、実質的な生活水準は決して低くありません。リモートワークが普及した今、「地方に住みながら都市部の企業で働く」という選択肢も広がっています。

あなたの年収が平均より低い5つの理由

「私の年収、平均より低いかも…」そう感じたとき、まず考えたいのが「なぜ低いのか」という原因です。原因がわかれば、対策も見えてきます。

1. 業種・職種の給与水準がそもそも低い

先ほどお伝えしたように、業種によって給与水準には大きな差があります。あなたが頑張っていないからではなく、業界全体の構造として給与が低めに設定されているケースは珍しくありません。

2. 企業規模が小さい

厚生労働省のデータによると、従業員1000人以上の大企業と、10〜99人の中小企業では、20代の平均給与に月3万円以上の差があります。年間にすると賞与も含めて50万円以上の差になることも。

3. 昇給制度が整っていない

中小企業やベンチャー企業の中には、明確な昇給制度がなく、給与交渉も曖昧なまま進んでしまうケースがあります。年齢を重ねても給与がほとんど上がらない場合は、制度面に問題があるかもしれません。

4. 雇用形態が非正規

契約社員や派遣社員として働いている場合、正社員と比べて年収が低くなる傾向があります。同じ仕事内容でも、雇用形態の違いだけで年収に100万円近い差が生まれることもあります。

5. 自分の市場価値を把握していない

実は、あなたのスキルや経験は、今の会社ではなく別の会社で評価されれば、もっと高い年収を得られる可能性があります。転職市場での自分の価値を知らないまま、「こんなものかな」と思い込んでいるケースは意外と多いのです。

20代女性が年収を上げるための5つの具体的方法

「年収を上げたい」と思ったとき、実は選択肢はたくさんあります。今すぐできることから、少し時間をかけて取り組むべきことまで、具体的にご紹介します。

1. 社内での昇進・昇格を目指す

まず考えたいのが、今の会社で評価を上げることです。上司との面談で自分の実績をしっかりアピールし、次のステップに進むための目標を明確にしましょう。

具体的には以下のような行動が効果的です。

• 定期的に自分の成果を数字で報告する
• 新しいプロジェクトに積極的に手を挙げる
• 後輩の育成や部署内の改善提案を行う
• 会社の評価制度を理解し、求められる基準を満たす努力をする

ただし、昇進のチャンスが限られている会社や、そもそも昇給制度が曖昧な会社では、この方法には限界があります。1〜2年努力しても変化が見られない場合は、次のステップを考える時期かもしれません。

2. 資格取得でスキルアップ

資格を取得することで、資格手当がつく会社も多くあります。また、資格は転職の際にも有利に働きます。20代女性に人気で、かつ年収アップにつながりやすい資格には以下のようなものがあります。

• 日商簿記2級: 経理職や財務職への転職に有利。資格手当として月5,000円〜1万円がつく企業も
• TOEIC700点以上: 外資系企業や貿易関連企業では評価されやすい
• MOS(マイクロソフトオフィススペシャリスト): 事務職の基本スキルとして評価される
• 宅地建物取引士: 不動産業界では必須資格で、月2〜3万円の資格手当がつくことも
• ITパスポート・基本情報技術者: IT業界への転職を目指す第一歩として有効

資格取得には時間がかかりますが、一度取得すれば一生使えるスキルの証明になります。通勤時間や休日を活用して、コツコツ勉強を進めましょう。

3. 副業で収入の柱を増やす

本業の年収を上げるのに時間がかかる場合、副業で収入を増やすのも一つの方法です。最近では、リモートでできる副業も増えており、20代女性でも無理なく始められる選択肢が広がっています。

• Webライティング: クラウドソーシングで月3〜5万円が目安。経験を積めば月10万円以上も可能
• Webデザイン: スキルを身につければ単価が高く、月10万円〜20万円を目指せる
• SNS運用代行: 企業のInstagramやTwitterの運用を代行。月3〜10万円が相場
• オンライン講師: 得意分野を活かして教える仕事。時給1,500円〜3,000円が一般的

ただし、副業を始める前には、必ず会社の就業規則を確認しましょう。副業禁止の企業も一定数存在します。

4. キャリアチェンジで給与水準の高い業界へ

思い切って、給与水準の高い業界に転職するのも効果的な方法です。特に20代は「第二新卒」として、未経験の業界にもチャレンジしやすい年齢です。

例えば、以下のようなキャリアチェンジは、20代女性に人気があります。

• 接客業 → IT業界のカスタマーサクセス: 接客経験を活かしながら年収50万円以上アップも可能
• 事務職 → Webマーケター: オンライン講座などでスキルを身につければ年収100万円アップも夢ではない
• アパレル販売 → 人材業界の営業: コミュニケーション力を評価され、年収が大幅に上がるケースも

キャリアチェンジは勇気がいりますが、20代のうちなら軌道修正はいくらでも可能です。「この業界で一生働くのは違うかも」と感じているなら、早めに行動することをおすすめします。

5. 転職エージェントを活用して市場価値を知る

「転職するつもりはないけど、自分の市場価値を知りたい」という方にも、転職エージェントの活用はおすすめです。プロのキャリアアドバイザーと話すことで、以下のようなメリットがあります。

• 自分のスキルや経験が、転職市場でどう評価されるかがわかる
• 同年代・同業種の平均年収と比較できる
• 今後のキャリアプランを客観的にアドバイスしてもらえる
• 非公開求人を含む、条件の良い求人情報を知ることができる

特に女性向けのキャリアエージェントでは、ライフイベントを考慮したキャリア設計や、育児との両立がしやすい企業の紹介など、女性特有の悩みにも寄り添ってくれます。

SHEHUBエージェント利用者のリアルな声

実際に年収アップを実現した女性たちは、どのようにキャリアを築いてきたのでしょうか。SHEHUBエージェントを利用した方々の事例をご紹介します。

事例1:事務職から企画職へ。年収80万円アップを実現したAさん(27歳)

「事務職として5年働いていましたが、年収は300万円のまま。このままでいいのか不安になり、エージェントに相談しました。自分では気づいていなかったのですが、資料作成スキルやデータ分析の経験が評価されて、企画職へのキャリアチェンジを提案されたんです。結果的に年収380万円の企業に転職でき、仕事のやりがいも大きく変わりました」

事例2:アパレル販売から人材業界へ。年収100万円以上アップのBさん(24歳)

「接客が好きで続けていましたが、年収は280万円。将来を考えると不安でした。エージェントに相談したところ、『接客で培ったコミュニケーション力は営業職で活かせる』とアドバイスをもらい、人材業界の営業職に転職。年収は390万円になり、インセンティブもあるので今後さらに上がる見込みです」

事例3:正社員登用で年収50万円アップのCさん(26歳)

「派遣社員として働いていましたが、正社員になりたいと思いエージェントに登録。同じ業界・職種でも正社員求人を紹介してもらい、年収が280万円から330万円に。福利厚生も充実し、将来への不安が減りました」

これらの事例に共通しているのは、「一人で悩まず、プロに相談した」という点です。自分では気づかなかった強みを発見できたり、知らなかった業界の情報を得られたりすることで、キャリアの選択肢が大きく広がります。

年収アップを目指すときの3つの注意点

年収を上げたいという気持ちは大切ですが、焦りすぎると失敗してしまうこともあります。以下の点には注意しましょう。

1. 年収だけで転職先を決めない

年収が高くても、残業が多すぎたり、社風が合わなかったりすると、長く働き続けることが難しくなります。年収以外にも、以下のような点をしっかり確認しましょう。

• 残業時間や休日出勤の頻度
• 育児休暇や時短勤務などの制度の充実度
• 社風や職場の雰囲気
• 昇給制度やキャリアパスの明確さ
• 勤務地や通勤時間

2. 短期間での転職を繰り返さない

年収アップのために転職を繰り返すと、「すぐに辞める人」という印象を持たれてしまい、かえって転職が難しくなることがあります。少なくとも1〜2年は今の職場で経験を積み、実績を作ってから次のステップを考えるのが理想的です。

3. スキルなしでの転職は慎重に

未経験OKの求人の中には、基本給が低く、インセンティブで稼ぐ営業職など、実際には厳しい条件の仕事も含まれています。「未経験歓迎」という言葉に飛びつく前に、具体的な仕事内容や評価制度をしっかり確認しましょう。

よくある質問(FAQ)

• Q1: 20代女性で年収400万円は高いですか?
  20代女性の平均年収が337万円であることを考えると、400万円は平均より高い水準です。特に20代前半で400万円を超えている場合は、かなり高い部類に入ります。ただし、業種や地域によって基準は異なるため、同業他社と比較することも大切です。
• Q2: 転職せずに年収を上げる方法はありますか?
  あります。社内での昇進・昇格を目指す、資格を取得して資格手当をもらう、副業を始める、残業時間を増やす(健康に支障がない範囲で)などの方法があります。ただし、会社の昇給制度が整っていない場合は、転職を視野に入れた方が効率的なこともあります。
• Q3: 20代で転職するのは早すぎますか?
  決して早すぎることはありません。むしろ20代は「第二新卒」として、未経験の業界にもチャレンジしやすい貴重な時期です。ただし、短期間で何度も転職を繰り返すのは避けた方が良いでしょう。
• Q4: 平均年収より低い場合、すぐに転職すべきですか?
  必ずしもそうとは限りません。今の仕事にやりがいを感じている、成長できる環境にいる、将来性のあるスキルを身につけられている、という場合は、もう少し様子を見るのも一つの選択です。ただし、3年以上働いても昇給がほとんどない場合は、転職を検討する時期かもしれません。
• Q5: 転職エージェントは本当に無料で使えますか?
  はい、求職者は完全無料で利用できます。転職エージェントは、企業側から成功報酬をもらう仕組みなので、求職者には一切費用がかかりません。気軽に相談してみることをおすすめします。

まとめ:20代女性の年収アップのために大切なこと

• 2025年最新データでは、20代女性の平均年収は337万円。ただし、20歳と29歳では100万円以上の差があり、年齢による変動が大きい。
• 業種・地域・企業規模によって年収は大きく異なる。自分の年収が低いと感じたら、まずは原因を分析することが大切。
• 年収を上げる方法は複数ある。社内での昇進、資格取得、副業、キャリアチェンジ、転職など、自分に合った方法を選ぼう。
• 20代は「第二新卒」として転職しやすい貴重な時期。キャリアの方向性に迷ったら、プロに相談してみるのも有効。
• 年収だけでなく、働きやすさや将来性も総合的に判断する。長く働き続けられる環境を見つけることが、結果的に年収アップにもつながる。

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