「子どもとの時間も大切にしたいけれど、自分のキャリアも諦めたくない」「今の働き方では、育児との両立が難しい」――そんな思いを抱えながら、毎日を過ごしている20代のワーキングマザーの方は多いのではないでしょうか。
子育てをしながら働くということは、想像以上に大変なこと。保育園の送り迎え、突然の発熱、仕事との調整…毎日がジャグリングのようで、気づけば自分のことは後回しになってしまいますよね。
でも、だからこそ、今一度立ち止まって考えてみませんか？「本当に自分らしく働ける環境」について。実は、育児と仕事を両立しながらキャリアアップを実現している20代のワーママは、確実に増えています。
この記事では、2025年最新の転職市場データをもとに、20代ワーママが転職を成功させるための具体的な方法をお伝えします。あなたらしい働き方を見つけるヒントが、きっと見つかるはずです。
20代ワーママを取り巻く転職市場の現状
まずは、現在の転職市場がどのような状況にあるのか、データで確認していきましょう。
20代女性の転職動向
マイナビの転職動向調査2025年版によると、2024年における20代女性の転職率は11.3%でした。全年代の中でも高い水準を維持しており、20代女性が積極的にキャリアチェンジを考えていることが分かります。
さらに注目すべきは、転職による年収の変化です。転職者全体では平均22.0万円の年収アップを実現しており、20代でも転職前より平均7.1万円の年収増加が見られました。「子育て中だから年収は諦めなければ」と思っていた方にとって、これは希望の持てるデータではないでしょうか。
ワーママの転職タイミング
子育てをしながらの転職において、多くの方が悩むのが「いつ転職するべきか」という問題です。実際の調査データを見てみると、ワーママの転職には3つのピーク時期があることが分かっています。
第1のピークは「子どもが2〜3歳の時期」。この時期は保育園にも慣れ始め、少しずつ生活リズムが安定してくるタイミングです。第2のピークは「小学校入学直前（5〜6歳）」。学童保育や放課後の過ごし方を見据えて、働き方を見直す方が多いようです。そして第3のピークが「小学3年生」の時期。子どもの自立が進み、ママ自身も改めてキャリアについて考える余裕が生まれる頃です。
20代のワーママの場合、お子さんがまだ小さいことが多いため、第1のピークである2〜3歳のタイミングで転職を検討される方が多い傾向にあります。
企業の採用意欲は高まっている
「子育て中だと転職は難しいのでは？」という不安を持つ方もいらっしゃるかもしれません。しかし、実際には企業の採用意欲は非常に高まっています。
中途採用状況調査2025年版によれば、2025年の中途採用に積極的な企業は9割を超え、特に20代の採用に積極的と回答した企業は8割以上にのぼります。さらに、未経験者の採用にも力を入れる企業が増加しており、これまでとは異なる職種へのチャレンジもしやすい環境が整ってきています。
また、働き方改革の推進により、リモートワークやフレックスタイム制度を導入する企業も増加。育児との両立を重視する企業文化も広がりつつあり、ワーママにとって働きやすい環境は確実に整備されてきているのです。
20代ワーママが転職を考える5つの理由
実際に転職を決意した20代のワーママたちは、どのような理由で転職を考えたのでしょうか。主な理由を5つご紹介します。
1. 子どもとの時間を増やしたい
最も多く聞かれるのが、この理由です。「残業が多くて保育園のお迎えに間に合わない」「休日出勤があって子どもとの時間が取れない」といった悩みから、より柔軟な働き方ができる環境を求めて転職を決意するケースが多く見られます。
特に20代という年齢は、子どもがまだ小さく、親との時間を何より必要としている時期。今しかない貴重な時間を大切にしたいという思いは、とても自然なことです。
2. 給与・待遇への不満
20代女性の転職理由として最も多いのが「給与が低かった」という回答です。子育てには何かとお金がかかりますし、将来の教育資金も考えると、収入アップは切実な課題ですよね。
時短勤務により収入が減ってしまったという方も多く、「フルタイムに戻りたいけれど今の職場では難しい」「より良い条件で働ける場所を探したい」と考える方が増えています。
3. キャリアアップへの意欲
「ママになったからといって、キャリアを諦めたくない」という強い思いを持つ20代女性が増えています。産休・育休から復帰後、以前と同じようなやりがいのある仕事を任せてもらえなかったり、キャリアパスが見えなくなったりすることで、転職を考え始めるケースも少なくありません。
20代という若さは、まだまだキャリアを築いていける大きな武器。育児をしながらでも成長できる環境を求めるのは、とても前向きな選択です。
4. 職場の理解不足
「子どもの急な発熱で休むと嫌な顔をされる」「時短勤務への周囲の理解が得られない」といった職場環境の問題も、転職を考える大きな理由の一つです。
特にワーママが少ない職場では、育児と仕事の両立の大変さを理解してもらえないことも。同じ境遇の仲間がいる職場や、制度だけでなく文化としてワーママをサポートする企業を求める声が高まっています。
5. ワークライフバランスの見直し
出産を機に、人生における優先順位が変わったという方は多いはず。「仕事だけが人生ではない」「家族との時間を大切にしながら、無理なく働き続けたい」という価値観の変化から、転職を検討するケースも増えています。
完璧を求めすぎず、自分らしいバランスを見つけることは、長く働き続けるために大切なことです。
ワーママが転職するメリットとデメリット
転職を考える前に、メリットとデメリットの両面を理解しておくことが重要です。
転職のメリット
働きやすい環境を手に入れられる
最大のメリットは、自分にとって働きやすい環境を選べることです。リモートワークやフレックス制度が充実した企業、時短勤務に理解のある職場、ワーママが多く在籍する環境など、あなたの希望に合った職場を探すことができます。
年収アップの可能性
先ほどもお伝えしたとおり、転職により年収がアップするケースは少なくありません。特に、これまでの経験やスキルを活かせる職種への転職では、より良い条件を引き出せる可能性があります。
新しいキャリアへの挑戦
20代という年齢は、まだまだ新しいことにチャレンジできる時期。これまでとは異なる業界や職種に挑戦することで、キャリアの幅を広げることができます。
気持ちのリフレッシュ
環境を変えることで、仕事へのモチベーションが上がったり、新鮮な気持ちで働けるようになることも。ストレスが軽減されれば、家庭での時間もより充実したものになるでしょう。
転職のデメリット
転職活動の時間確保が難しい
育児と仕事の両立だけでも大変なのに、そこに転職活動が加わることで、一時的にかなり忙しくなります。面接の時間調整や、書類作成の時間を捻出するのは簡単ではありません。
新しい環境への適応が必要
新しい職場では、業務内容や人間関係など、すべてが一から。慣れるまでには時間がかかりますし、そのストレスを家庭に持ち込まないよう注意が必要です。
条件面での妥協が必要な場合も
すべての希望条件を満たす求人に出会えるとは限りません。何を優先するか、どこまでなら妥協できるかを明確にしておく必要があります。
転職直後は時短勤務が難しいケースも
多くの企業では、入社後1年間は育児時短制度を利用できないなどの規定があります。転職直後の働き方については、事前にしっかり確認しておくことが大切です。
20代ワーママにおすすめの職種・業界
それでは、具体的にどのような職種や業界が、育児と仕事の両立に適しているのでしょうか。実際に多くのワーママが活躍している分野をご紹介します。
IT・Web業界
IT・Web業界は、リモートワークやフレックスタイム制度が最も進んでいる業界の一つです。場所や時間にとらわれない働き方ができるため、保育園の送り迎えや急な対応にも柔軟に対応しやすいのが特徴です。
具体的な職種：
- Webマーケター：データ分析やSNS運用など、在宅でも完結しやすい業務が多い
- Webデザイナー：クリエイティブな仕事をしながら、柔軟な働き方が可能
- エンジニア：高収入も期待でき、リモートワークが一般的
- WebライターWeb編集者：自分のペースで仕事を進めやすい
特に、マーケティングやライティングの経験がある方は、その経験を活かしてキャリアチェンジしやすい分野です。
人材業界
人材業界は、ワーママ自身の経験を活かせる業界として注目されています。リクルーティングアドバイザーやキャリアアドバイザーとして、転職を考える女性をサポートする仕事は、やりがいも大きいものです。
おすすめポイント：
- オンライン面談が主流で、テレワークがしやすい
- フレックス制度を導入している企業が多い
- 定量的な成果で評価されるため、勤務時間に縛られすぎない
- 自分の経験を活かして、同じ境遇の人をサポートできる
特に、これまで営業やカスタマーサポートの経験がある方にとっては、スキルを活かしやすい職種です。
事務職・管理部門
事務職は、ワーママに人気の高い職種の一つです。業務内容が比較的定型的で、残業が少ない傾向にあることが大きな理由です。
具体的な職種：
- 一般事務：データ入力や書類作成など、ルーティンワークが中心
- 経理事務：専門性を活かせ、長期的なキャリア形成も可能
- 人事・総務：企業の基盤を支える重要な役割
- 営業事務：営業サポート業務で、チームの一員として活躍
特に、簿記やMOS（Microsoft Office Specialist）などの資格を持っている方は、より良い条件で採用される可能性が高まります。
カスタマーサポート・コールセンター
カスタマーサポートやコールセンターの仕事は、シフト制で勤務時間を調整しやすく、急な休みにも対応してもらいやすい環境が整っています。
働きやすいポイント：
- 営業時間が決まっているため、残業が少ない
- 座り仕事で体力的な負担が少ない
- 未経験からでもスタートしやすい
- 従業員数が多く、急な休みにも対応しやすい
コミュニケーション能力を活かせる仕事ですので、接客や販売の経験がある方にもおすすめです。
医療・福祉業界
医療事務や調剤薬局事務など、医療・福祉業界も安定した需要があり、ワーママが働きやすい環境が整っている職場が多い分野です。
特徴：
- 全国どこにでも職場があり、引っ越しがあっても仕事を見つけやすい
- 勤務時間が比較的規則正しい
- パートから正社員まで、働き方の選択肢が豊富
- 資格を活かして長く働ける
医療事務の資格を持っている方や、これから取得を考えている方にとって、安定したキャリアを築ける分野です。
企画・マーケティング職
企画力や分析力を活かせる職種も、ワーママにとって働きやすい環境が整いつつあります。特に、事業会社のマーケティング部門は、リモートワークを導入している企業が多く、柔軟な働き方が可能です。
活かせるスキル：
- これまでの営業経験
- データ分析能力
- プロジェクト管理経験
- 顧客とのコミュニケーション経験
20代であれば、未経験からでもチャレンジしやすく、キャリアアップの可能性も大きい職種です。
ワーママ転職を成功させるための5つのステップ
それでは、実際に転職活動を進めていくための具体的なステップをご紹介します。
ステップ1：自己分析とキャリアの棚卸し
まずは、これまでのキャリアを振り返り、自分の強みやスキルを整理することから始めましょう。
確認すべきポイント：
- これまでの業務経験で得た具体的なスキル
- 成果を出した経験や実績
- 強みとして活かせる能力（コミュニケーション力、分析力、企画力など）
- 持っている資格や専門知識
「子育て中だから」と自分を過小評価する必要はありません。これまで培ってきた経験は、必ずどこかで活かすことができます。
ステップ2：優先順位を明確にする
すべての希望条件を満たす求人に出会うのは難しいもの。だからこそ、何を最優先するかを明確にしておくことが大切です。
検討すべき項目：
- 勤務時間・残業の有無
- リモートワークの可否
- 給与・待遇
- 通勤時間
- キャリアアップの機会
- 職場の雰囲気・文化
- 時短勤務制度の有無
家族ともよく話し合い、「これだけは譲れない」というポイントを3つほどに絞っておくと、求人選びがスムーズになります。
ステップ3：転職エージェントを活用する
育児をしながらの転職活動は、時間的な制約も多いもの。そこで強い味方となるのが、転職エージェントです。
エージェント活用のメリット：
- 希望条件に合った求人を提案してもらえる
- 非公開求人にもアクセスできる
- 企業との条件交渉を代行してもらえる
- 面接日程の調整をサポートしてもらえる
- 応募書類の添削や面接対策が受けられる
特に、女性向けやワーママ向けに特化したエージェントを利用することで、より理解のあるサポートを受けることができます。SHEHUBエージェントでは、女性のキャリアに特化したアドバイザーが、あなたの状況に合わせた丁寧なサポートを提供しています。
ステップ4：応募書類と面接の準備
ワーママの転職活動では、育児と仕事の両立について前向きに伝えることが重要です。
履歴書・職務経歴書のポイント：
- これまでの実績を具体的な数字で示す
- 育児との両立についても簡潔に触れる
- 長期的なキャリアビジョンを示す
- ブランク期間がある場合は、その間の自己研鑽についても記載
面接での伝え方：
- 「サポート体制は整っている」ことを具体的に伝える（夫の協力、保育園の確保など）
- 前向きな姿勢と意欲を示す
- 時短勤務を希望する場合は、その中でどう成果を出すかを説明
- 「子育て中だから」ではなく「だからこそ」という視点で強みを伝える
例えば、「限られた時間の中で効率的に仕事を進める力が身についた」「優先順位をつけて業務を遂行する能力が高まった」など、育児経験がプラスに働くことを伝えましょう。
ステップ5：内定後の条件確認
内定を得たら、入社前に必ず確認しておくべきポイントがあります。
必ず確認すべき事項：
- 勤務時間・残業の実態
- 時短勤務制度の利用条件と期間
- リモートワークの頻度
- 急な休みへの対応方針
- 育児関連の福利厚生
- 実際にワーママ社員がどれくらいいるか
- 復職後のキャリアパス
疑問点があれば、入社前にクリアにしておくことが、入社後のミスマッチを防ぐことにつながります。
転職活動を効率的に進めるコツ
限られた時間の中で転職活動を進めるためには、効率化が欠かせません。
スキマ時間を最大限活用する
通勤時間、お昼休み、子どもが寝た後など、わずかなスキマ時間も有効活用しましょう。求人サイトのチェックや応募書類の下書きなど、細切れの時間でもできることはたくさんあります。
家族の協力を得る
転職活動中は、パートナーや両親などの協力が不可欠です。面接の日は子どもを見てもらうなど、事前に相談しておきましょう。「自分一人で何とかしなければ」と抱え込まず、周囲に頼ることも大切です。
オンライン面接を積極的に活用
多くの企業がオンライン面接を導入しています。移動時間が不要になるため、子どもの預け先の調整もしやすく、効率的に面接を受けることができます。
転職サイトのスカウト機能を利用する
自分から応募するだけでなく、スカウト機能を使って企業からのアプローチを待つのも一つの方法です。プロフィールをしっかり作り込んでおけば、思いがけない好条件のオファーが届くこともあります。
よくある失敗パターンと対策
ワーママの転職でよくある失敗事例と、その対策をご紹介します。
失敗1：条件だけで選んでしまう
「家から近い」「残業が少ない」といった条件面だけで転職先を選んでしまい、仕事内容にやりがいを感じられず、結局また転職を考えてしまうケース。
対策：働きやすさも大切ですが、仕事のやりがいやキャリアビジョンとのマッチングも重要です。長く働き続けるためには、両方のバランスを考慮しましょう。
失敗2：ワーママであることを隠してしまう
採用されたいあまり、子どもがいることや時短勤務の希望を伝えず、入社後にミスマッチが発生するケース。
対策：最初から正直に状況を伝えることで、理解のある企業に出会えます。隠して入社しても、長続きしない可能性が高いです。
失敗3：準備不足で転職活動を始める
「とにかく早く転職したい」と焦って、自己分析や情報収集が不十分なまま応募してしまうケース。
対策：時間がないからこそ、最初の準備をしっかり行うことが重要です。自分の強みや希望条件を明確にしてから活動を始めましょう。
失敗4：一人で抱え込んでしまう
誰にも相談せず、一人で転職活動を進めて行き詰まってしまうケース。
対策：転職エージェントや、同じ境遇の友人など、相談できる相手を見つけましょう。客観的なアドバイスが、より良い選択につながります。
実際の転職成功事例
ここで、実際に転職を成功させた20代ワーママの事例をご紹介します。
事例1：営業職からWebマーケターへ（27歳・子ども2歳）
「営業職として働いていましたが、外回りが多く保育園のお迎えに間に合わないことが頻繁にありました。Webマーケティングに興味があったので、思い切って転職を決意。リモートワークができる企業に入社し、今は週3日在宅で働いています。通勤時間が減った分、子どもとの時間も増えました」
事例2：販売職から人材業界のRAへ（26歳・子ども1歳）
「アパレルの販売員をしていましたが、土日休みが取れず家族との時間が持てませんでした。接客で培ったコミュニケーション力を活かせる仕事を探していたところ、人材業界のリクルーティングアドバイザーという仕事に出会いました。オンライン面談が中心なので、子どもの急な発熱にも対応しやすく、働きやすい環境です」
事例3：事務職から事務職へ（28歳・子ども3歳）
「同じ事務職でしたが、前職は残業が多く時短勤務への理解もありませんでした。ワーママが多く在籍している企業に転職したことで、お互い様の精神で助け合える職場に出会えました。給与も以前より上がり、転職して本当によかったと思っています」
これらの事例からわかるように、自分の状況と希望を明確にして転職活動を進めれば、20代でも育児と仕事を両立しながらキャリアアップを実現することは十分可能なのです。
よくある質問（FAQ）
- Q1. 育休中に転職活動をしても大丈夫ですか？
A. 法的には問題ありませんが、育休を取得した会社への配慮は必要です。ただし、復職後の働き方に不安がある場合は、育休中に情報収集を始めるのは賢明な選択です。実際の転職活動は、復職のタイミングを見極めて進めることをおすすめします。 - Q2. 時短勤務でも正社員として転職できますか?
A. 可能です。近年は時短正社員を積極的に採用する企業が増えています。ただし、入社直後から時短勤務ができるかは企業によって異なるため、事前に確認が必要です。 - Q3. 転職活動はどのくらいの期間がかかりますか？
A. 一般的に3〜6ヶ月程度が目安です。ただし、育児との両立をしながらの活動になるため、余裕を持ったスケジュールを組むことをおすすめします。焦らず、じっくりと自分に合った企業を探すことが大切です。 - Q4. 面接で子どもの年齢を聞かれたら、どう答えればいいですか？
A. 正直に答えた上で、サポート体制が整っていることを伝えましょう。「夫や両親のサポートがあり、急な対応も可能です」「保育園も確保できています」など、具体的な情報を添えると安心してもらえます。 - Q5. 未経験の職種にも挑戦できますか？
A. 20代であれば、未経験職種へのチャレンジも十分可能です。これまでの経験から活かせるスキル（コミュニケーション力、分析力、マネジメント経験など）を明確にして、どう新しい職種で貢献できるかを示すことが重要です。
まとめ：あなたらしい働き方を見つけよう
ここまで、20代ワーママの転職について詳しく見てきました。最後に、重要なポイントをまとめておきましょう。
- 2025年の転職市場は、20代女性にとって追い風が吹いている。企業の採用意欲は高く、リモートワークなど柔軟な働き方も広がっている
- 転職の理由は人それぞれ。自分にとって何が大切かを明確にすることが、成功への第一歩
- IT・Web、人材、事務職など、ワーママが働きやすい職種は多数存在する。自分のスキルと希望条件に合った分野を選ぼう
- 転職エージェントを活用することで、効率的に活動を進められる。特に女性向け・ワーママ向けのサービスがおすすめ
- 家族の協力とサポート体制を整えることが、転職成功のカギ。一人で抱え込まず、周囲を頼ることも大切
「子育て中だから」と自分の可能性を制限する必要はありません。むしろ、育児を通じて得られる時間管理能力、優先順位をつける力、マルチタスク能力などは、仕事においても大きな強みとなります。
20代という若さは、まだまだたくさんの選択肢があるということ。今の環境に少しでも違和感があるなら、それは変化を求めているサインかもしれません。
転職は、決してゴールではなく、新しいスタートです。あなたらしく、生き生きと働ける環境を見つけることで、仕事も育児も、そして何より自分自身の人生も、より充実したものになるはずです。
「もっと自分らしく働きたい」「キャリアも育児も大切にしたい」――そんな思いを持つあなたを、SHEHUBエージェントは全力でサポートします。女性のキャリアに特化したアドバイザーが、あなたの状況やご希望に合わせて、最適な転職プランをご提案いたします。
まずは一歩を踏み出してみませんか。あなたの新しいキャリアが、ここから始まります。
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