「女性の転職って、何歳までできるんだろう…」そんな不安を感じていませんか？
今の仕事にやりがいはあるけれど、将来のキャリアが見えにくい。結婚や出産も視野に入れると、転職のタイミングに迷ってしまう。20代のうちに動くべきなのか、もう少し経験を積んでからの方がいいのか――そんなモヤモヤを抱えている方は、決して少なくありません。
結論からお伝えすると、女性の転職に「何歳まで」という明確な制限はありません。ただし、年齢によってチャンスの種類やアピールポイントは確かに変わります。そして、20代は転職市場において最も選択肢が広がる時期です。
この記事では、最新の転職市場データをもとに、女性が転職できる年齢の実態と、20代のうちに転職を成功させるための具体的なポイントをお伝えしていきます。あなたのキャリアに対する不安が、少しでも解消されるきっかけになれば嬉しいです。
女性の転職に「何歳まで」という制限はない
「転職は35歳まで」「女性は30歳を過ぎると厳しい」――こうした話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。しかし、これは過去の話です。現在の転職市場では、年齢制限の考え方は大きく変わっています。
法律で年齢制限は原則禁止されている
2007年10月に雇用対策法が改正され、企業が採用時に年齢制限を設けることは原則として禁止されました。これは、年齢ではなく個人の能力や経験に基づいて公正に評価されるべきという考え方に基づいています。
もちろん、一部の職種では業務の性質上、年齢制限が認められるケースもあります。しかし、一般的な転職においては「何歳だから応募できない」ということは基本的にありません。
転職成功者の平均年齢は上昇傾向
転職サービス「doda」が発表した2024年版の調査によると、転職成功者の平均年齢は全体で32.7歳、女性は31.2歳でした。この数字は2年連続で上昇しており、以前よりも幅広い年齢層が転職に成功していることがわかります。
さらに注目すべきは、年代別の転職成功者の割合です。最も多いのは「20代後半」で、次いで「30代前半」「30代後半」と続きます。つまり、20代後半から30代にかけては転職市場で最も活発に動いている層であり、多くの方が新しいキャリアを切り開いているのです。
「35歳限界説」は過去のもの
マイナビの転職動向調査2025年版では、40代・50代の転職率が増加傾向にあることが示されています。調査結果では「従来の35歳転職限界説が解消されつつある」と分析されており、年齢を理由に転職を諦める必要はないことがデータで裏付けられています。
働き方改革やリモートワークの普及、人材不足を背景に、企業は年齢よりも「即戦力となる経験やスキル」を重視する傾向が強まっています。特に、企業が求める能力を持っていれば、年齢に関係なく転職のチャンスは広がっているのです。
20代女性は転職市場で最も有利なポジション
転職に年齢制限がないとはいえ、年代によってアピールポイントや求められるものは異なります。そして、20代は転職市場において最も選択肢が広がる時期です。
20代は「ポテンシャル採用」の対象
20代の転職では、過去の実績や専門スキルよりも「これからどれだけ成長できるか」という将来性が評価される傾向があります。これは「ポテンシャル採用」と呼ばれ、未経験の業種や職種へのキャリアチェンジも比較的ハードルが低いのが特徴です。
「今の仕事とは違う分野にチャレンジしたい」「事務職から企画職に移りたい」といった希望も、20代であれば実現しやすい環境が整っています。企業側も、若手人材を育成して長期的に活躍してもらいたいと考えているため、20代の採用には積極的です。
20代後半は転職成功者が最も多い年代
dodaの調査データでは、転職成功者の年代別割合で「20代後半（25〜29歳）」が最も高い結果となっています。これは、社会人として一定の経験を積みながらも、まだ柔軟性があり新しい環境に適応しやすい年代として、企業から高く評価されているためです。
また、20代後半は自分のキャリアの方向性が見え始める時期でもあります。「この仕事を続けていていいのか」「もっと成長できる環境に行きたい」という気持ちが芽生えるのは自然なことで、多くの女性がこの時期に転職を決断しています。
未経験職種への挑戦がしやすい
20代のうちであれば、未経験の業界や職種への転職も十分に可能です。特に以下のような職種は、20代女性の未経験転職で人気があります。
- 事務職・アシスタント：PCスキルやコミュニケーション能力があれば挑戦しやすい
- 人事・労務：接客や営業経験を活かして人と関わる仕事に転身
- マーケティング・企画：SNSやトレンドへの感度を活かせる
- カスタマーサポート：丁寧な対応力が評価される
- IT業界：研修制度が充実している企業も多い
年齢を重ねるほど「即戦力」としての経験やスキルが求められるようになるため、キャリアチェンジを考えているなら20代のうちに動くことが有利になります。
20代で転職を考えるべきタイミングとは
「いつか転職したい」と思いながらも、なかなか一歩を踏み出せない方も多いのではないでしょうか。ここでは、20代で転職を検討すべきサインについてお伝えします。
今の仕事に将来性を感じられないとき
「この会社で5年後、10年後の自分が想像できない」「キャリアアップの道筋が見えない」と感じているなら、それは転職を考えるタイミングかもしれません。20代のうちは選択肢が多いため、より成長できる環境を探すことができます。
職場の人間関係や社風に悩んでいるとき
上司との関係がうまくいかない、会社の雰囲気が合わない――こうした悩みは、我慢し続けていても解決しないことが多いです。自分に合った職場環境を見つけることで、仕事への意欲が大きく変わることもあります。
年収やキャリアアップに不満があるとき
「頑張っているのに給料が上がらない」「昇進の機会がない」という不満は、転職で解決できる可能性があります。実際に、20代で転職した方の多くが年収アップを実現しています。
結婚・出産を見据えて働き方を変えたいとき
将来のライフイベントを考えると、産休・育休制度が整った会社や、女性が長く活躍できる環境に移りたいと思う方もいるでしょう。20代のうちに転職しておくことで、入社後にキャリアを積み、制度を利用しやすい立場を築くことができます。
転職を成功させた20代女性のリアルな声
実際に転職を成功させた方々は、どのような経緯で決断し、どんな結果を得ているのでしょうか。SHEHUBエージェントを利用して転職を成功させた20代女性の声をご紹介します。
接客販売から事務職へ転身（20代前半・東京）
接客販売の仕事をしていた20代前半の女性は、不規則な勤務時間や体力的な負担から、デスクワークへの転職を決意。SHEHUBエージェントを通じて事務職に転職し、年収は250万円から300万円にアップしました。
「未経験からの事務職転職は不安でしたが、自分の強みを一緒に見つけてもらえたことで自信を持って面接に臨めました」とのことです。
カスタマーサポートから人事へキャリアチェンジ（20代後半・東京）
カスタマーサポートとして働いていた女性は、より専門性のある仕事にチャレンジしたいと考え、人事・労務の仕事に転職。年収は350万円から386万円にアップしました。
コミュニケーション能力や丁寧な対応力が評価され、未経験ながらも希望の職種への転職を実現しています。
営業職からマーケティング職へ（20代後半・東京）
toB営業として働いていた女性は、「もっとクリエイティブな仕事がしたい」という思いからマーケティング職への転職を決意。年収は400万円から420万円にアップし、やりがいのある仕事に就くことができました。
営業で培った顧客理解力やプレゼンテーションスキルがマーケティングでも活かせると評価されたケースです。
SHEHUBエージェント利用者が語る転職活動のリアル
転職活動は一人で進めると不安なことも多いもの。実際にSHEHUBエージェントを利用した方々からは、以下のような声が寄せられています。
「新卒一年目で何もわからない私に手厚いサポート、アドバイスをいただきました。各エージェントさんのお力添えがなければ転職に踏み切ることができませんでした」（20代女性）
「複数社エージェントを利用しましたが、SHEHUBが圧倒的に対応も良く、サポートも充実しており安心して転職活動を進めることができました」（20代女性）
「何気ない会話の中でも私の強みに繋がる点を見つけてくださり、それが転職への自信に繋がりました。転職市場への理解と、そこでの私の立ち位置も正直にお伝えいただいたところも信頼できました」（20代女性）
「自分のやりたいことや自己PRなど、上手く言語化してくださいました。寄り添って、向いている求人を紹介してくださろうとしているところも嬉しかったです」（20代女性）
特に「自分では気づかなかった強みを見つけてもらえた」「本音で話せる環境だった」という声が多く、一人で悩むよりもプロに相談することで転職活動がスムーズに進んだという方が多いようです。
20代女性が転職を成功させるための5つのポイント
20代という有利な立場を最大限に活かすために、転職成功のポイントを押さえておきましょう。
1. 自分の強みを言語化する
「自分には特別なスキルがない」と思い込んでいませんか？実は、普段の業務で当たり前にやっていることが、他の人から見れば立派な強みになることもあります。
接客経験があれば「コミュニケーション能力」「臨機応変な対応力」、事務経験があれば「正確性」「マルチタスク能力」など、これまでの経験を棚卸しして言語化してみましょう。自分一人では難しい場合は、転職エージェントに相談すると客観的な視点でアドバイスをもらえます。
2. 転職の目的を明確にする
「なんとなく今の会社が嫌だから」という理由だけで転職すると、次の職場でも同じ不満を抱える可能性があります。年収を上げたいのか、働き方を変えたいのか、やりがいのある仕事に就きたいのか――転職で何を実現したいのかを明確にしておくことが大切です。
3. 企業研究を怠らない
求人情報だけでなく、企業の雰囲気や社風、実際に働いている人の声なども調べておきましょう。産休・育休の取得実績、女性管理職の割合、残業時間の実態などは、長く働ける環境かどうかを判断する重要な指標になります。
4. 柔軟性と学ぶ姿勢をアピールする
20代の転職では、経験やスキル以上に「新しい環境で成長できるか」「素直に学べるか」という点が評価されます。面接では、これまでの経験を活かしつつも、新しいことを積極的に吸収したいという姿勢を伝えましょう。
5. 一人で悩まずプロに相談する
転職活動は情報戦です。自分一人で求人を探すよりも、業界や企業に詳しい転職エージェントを活用することで、効率的に良い求人に出会える可能性が高まります。特に、女性のキャリアに特化したエージェントであれば、ライフイベントを見据えた相談もしやすいでしょう。
転職活動でよくある失敗と対策
せっかく転職を決意しても、準備不足やミスマッチで後悔してしまうケースもあります。よくある失敗パターンと、その対策を知っておきましょう。
失敗1：焦って決めてしまう
「早く今の会社を辞めたい」という気持ちが先走り、十分な検討をせずに内定を承諾してしまうケース。入社後に「思っていたのと違った」と後悔することになりかねません。
対策：転職活動には余裕を持ったスケジュールを組みましょう。在職中に転職活動を進め、納得できる企業が見つかるまで焦らないことが大切です。
失敗2：条件だけで決めてしまう
年収や福利厚生など、条件面だけを重視して転職先を決めてしまうパターン。仕事内容や社風が合わないと、結局長続きしません。
対策：条件面だけでなく、仕事内容ややりがい、職場の雰囲気なども総合的に判断しましょう。面接では逆質問を活用して、実際の働き方をイメージできるまで情報収集することが重要です。
失敗3：自己分析が不十分
自分の強みや希望を整理しないまま転職活動を始めてしまうと、面接でうまくアピールできなかったり、そもそも自分に合わない求人に応募してしまったりします。
対策：転職活動を始める前に、これまでの経験や身につけたスキル、大切にしたい価値観などを整理しておきましょう。自分一人では難しい場合は、キャリアアドバイザーに相談するのもおすすめです。
よくある質問（FAQ）
- Q. 転職回数が多いと不利になりますか？
A. 転職回数よりも、それぞれの転職で何を得て、どう成長したかを説明できることが重要です。一貫したキャリアの軸を示せれば、経験豊富な人材として評価される可能性もあります。 - Q. 在職中と退職後、どちらで転職活動すべきですか？
A. 可能であれば在職中がおすすめです。収入が途切れないため精神的な余裕を持って活動でき、焦って妥協する心配も減ります。面接日程の調整が難しい場合は、転職エージェントに相談すると調整してもらえることが多いです。 - Q. 結婚・出産を控えていると転職は不利ですか？
A. 面接で直接聞かれることは法律で禁止されていますが、自分から伝える必要もありません。まずは仕事への意欲やスキルをしっかりアピールし、制度が整った企業を選ぶことが大切です。 - Q. スキルや資格がなくても転職できますか？
A. 20代であれば、ポテンシャル採用の対象となるため、特別なスキルや資格がなくても十分に転職可能です。これまでの経験から得た強みを整理し、成長意欲をアピールしましょう。 - Q. 転職エージェントは無料で利用できますか？
A. はい、転職エージェントは求職者が無料で利用できます。企業から紹介手数料を受け取る仕組みのため、費用を気にせず相談できます。
この記事のまとめ
- 女性の転職に「何歳まで」という明確な制限はない。法律でも年齢制限は原則禁止されている
- 転職成功者の平均年齢は女性31.2歳で、20代後半が最も転職成功者が多い年代
- 20代は「ポテンシャル採用」の対象となり、未経験職種への挑戦もしやすい
- キャリアチェンジや年収アップを考えているなら、選択肢が多い20代のうちに動くのが有利
- 一人で悩まず、女性のキャリアに詳しい転職エージェントに相談することで成功率が高まる
おわりに
「女性の転職は何歳までできるのか」という問いに対する答えは、「年齢に明確な制限はない」というものです。ただし、20代という時期は転職市場において最も有利なポジションにいることも事実です。
今、キャリアに悩んでいるなら、その悩みを放置せずに一歩踏み出してみてください。転職するかどうかは後で決めればいいのです。まずは、自分の市場価値を知り、どんな選択肢があるのかを知ることから始めてみましょう。
SHEHUBエージェントでは、20代女性のキャリア相談を無料で受け付けています。「まだ転職するか決めていない」「自分に何が向いているかわからない」という段階でも大丈夫です。あなたの強みを一緒に見つけ、最適なキャリアプランを考えるお手伝いをします。
未来の自分のために、今できることを始めてみませんか？
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