「30代になったら、どのくらいの年収が見込めるんだろう」「今のままで大丈夫なのかな」――そんな不安を抱えながら、日々の仕事に向き合っている20代女性は少なくありません。先輩たちの姿を見て、なんとなく将来が見えにくいと感じたり、自分のキャリアについて漠然とした焦りを覚えたりすることもあるでしょう。
この記事では、30代女性の平均年収の実態を最新データで紐解きながら、20代の今だからこそ準備できるキャリア戦略をご紹介します。年収アップを実現している女性たちの共通点や、具体的なアクションプランを知ることで、あなた自身の未来を描くヒントが見つかるはずです。
30代女性の平均年収は390万円――データで見る現実
まず、30代女性の平均年収がどのくらいなのか、最新のデータを確認してみましょう。dodaの調査によると、2024年の30代女性の平均年収は390万円でした。これは2023年の383万円から7万円アップした数字で、すべての年齢で前年から上昇している傾向が見られます。
ただし、この平均年収には大きな幅があることを知っておく必要があります。30歳で383万円だった平均年収は、39歳になると408万円になりますが、その差はわずか25万円。つまり、30代の10年間で年収の伸びは比較的緩やかになっていくのが現実です。
20代女性の平均年収との比較
では、20代女性の平均年収と比べるとどうでしょうか。同じくdodaのデータでは、20代女性の平均年収は337万円となっています。30代の390万円と比べると、その差は53万円。20代から30代にかけての年収アップは、決して小さな金額ではありません。
しかし、この差をどう捉えるかは人それぞれです。「10年働いて53万円しか上がらないの?」と感じる方もいれば、「確実にステップアップできている」と前向きに捉える方もいるでしょう。大切なのは、この数字の背景にある「キャリアの積み重ね方」に目を向けることです。
年収分布から見える格差の実態
平均年収だけでは見えてこない、もう一つの重要な事実があります。それは、30代女性の年収分布です。最も割合が高いのは「300万〜400万円未満」で33.5%、次いで「400万〜500万円未満」が約24%となっています。つまり、半数以上の30代女性が年収400万円未満という現実があるのです。
一方で、年収500万円以上を稼ぐ30代女性も確実に存在します。この違いは、職種や業種、そして20代のうちにどのようなキャリア戦略を立てていたかによって大きく変わってきます。
30代で年収に差がつく理由――知っておきたい5つの要因
なぜ、同じ30代女性でも年収に大きな差が生まれるのでしょうか。ここでは、年収格差を生む主な要因を5つご紹介します。
業種・職種による収入差
最も大きな要因の一つが、選んだ業種や職種による収入差です。dodaの調査によると、30代女性の職種別平均年収のトップは「専門職(コンサルティングファーム/専門事務所/監査法人)」で677万円。一方、販売職や事務職では300万円台にとどまることも珍しくありません。
IT・通信業界、金融業界、不動産業界などは比較的高収入が期待できる業種として知られています。特にIT業界では、エンジニアやデータサイエンティストなどの専門職が高い需要を持ち、平均年収は400万円を超える傾向にあります。
専門性とスキルの有無
国家資格や専門的なスキルを持っているかどうかも、年収に大きく影響します。弁護士、公認会計士、税理士、薬剤師などの国家資格を持つ女性は、30代で500万円以上の年収を得ているケースが多く見られます。
また、ITスキルやマーケティングスキル、語学力など、専門性の高いスキルを身につけることで、転職時の選択肢が広がり、年収アップの交渉もしやすくなります。
雇用形態の違い
正社員か非正規雇用かによって、年収には大きな開きがあります。非正規雇用の30代女性の場合、平均年収は200万円台後半から300万円に届かない程度に留まるケースが多いのが現実です。
ただし、正社員であっても企業規模によって年収は異なります。従業員数1000人以上の大企業と、10〜99人の中小企業では、30代の平均月給に4〜6万円程度の差があるというデータもあります。
ライフイベントの影響
結婚、出産、育児といったライフイベントは、女性のキャリアに大きな影響を与えます。産休・育休の取得や、復職後の時短勤務により、一時的に収入が減少することも少なくありません。
実際、国税庁の民間給与実態統計調査によると、女性の平均年収は20代後半の353万円がピークで、30代以降は横ばいまたは微減する傾向が見られます。これは、ライフイベントによるキャリアの中断が影響していると考えられています。
キャリアプランの有無
最も見落とされがちながら、実は最も重要なのが「明確なキャリアプランを持っているかどうか」です。20代のうちから目標を定め、計画的にスキルを磨いてきた女性と、なんとなく日々の業務をこなしてきた女性では、30代での年収に大きな差が生まれます。
30代で高年収を実現している女性の職種と特徴
それでは、実際に30代で高年収を実現している女性たちは、どのような職種で、どのような働き方をしているのでしょうか。具体的に見ていきましょう。
専門職・コンサルタント
経営コンサルタント、ITコンサルタント、人事コンサルタントなどのコンサルティング職は、30代女性の高収入職種の代表格です。クライアント企業の課題を見出し、解決策を提示する専門性の高い職種で、平均年収は588万円以上。大手コンサルティングファームでは、20代後半から年収500万円以上を狙えるケースもあります。
この職種で活躍する女性の多くは、論理的思考力が高く、常に最新の業界動向をキャッチアップする学習意欲を持っています。激務になることも多い職種ですが、その分、成果が収入に直結しやすいのが特徴です。
IT・エンジニア職
システムエンジニア、プログラマー、データサイエンティストなどのIT職も、30代女性の高収入を実現しやすい職種です。ITプロジェクトマネージャーの平均年収は584万円、ITコンサルタントは504万円程度となっています。
IT業界は深刻な人材不足が続いており、経済産業省の調査によると2030年時点で最大約78.7万人のIT人材が不足すると予測されています。そのため、女性エンジニアの採用に積極的な企業も増えており、未経験からでもスクールでの学習を経てキャリアチェンジする女性も増えています。
営業職(特に高額商材)
不動産、保険、金融商品などの高額商材を扱う営業職も、成果次第で高収入を実現できる職種です。基本給に加えてインセンティブ(歩合給)がつくため、実力次第で年収500万円以上も十分に狙えます。
この職種で成功している女性の共通点は、コミュニケーション能力が高く、顧客との信頼関係を丁寧に構築できることです。また、数字へのコミットメントが強く、目標達成に向けて計画的に行動できる力も求められます。
専門資格を活かした職種
薬剤師、看護師、公認会計士、税理士、社会保険労務士などの国家資格を活かした職種も、30代で安定した高収入を得やすい選択肢です。薬剤師の年収は勤務先によって450万〜880万円、看護師は正看護師で500万円前後が相場となっています。
これらの職種の最大のメリットは、ライフイベントがあってもブランク後の復職がしやすい点です。また、全国どこでも需要があるため、配偶者の転勤などで引っ越しをしても仕事が見つけやすいという安心感があります。
マーケティング・企画職
商品企画、販売企画、マーケターなどの職種も、女性ならではの視点が活かせる高収入の仕事です。市場のニーズを読んで新商品を開発したり、プロモーション戦略を立てたりする仕事で、平均年収は400万〜500万円程度。大手企業や外資系企業では、さらに高い年収も期待できます。
最近では、デジタルマーケティングのスキルを持つ人材の需要が特に高まっており、SNS運用やデータ分析ができる女性は重宝されています。
20代のうちにやっておくべき5つのキャリア準備
30代で理想の年収を実現するために、20代の今だからこそできる準備があります。ここでは、具体的なアクションプランを5つご紹介します。
1. 専門スキルを一つでも身につける
どんな職種であっても、「これだけは誰にも負けない」という専門スキルを一つ持つことが重要です。プログラミング、データ分析、デザイン、語学、会計、マーケティングなど、あなたの興味や適性に合ったスキルを選びましょう。
オンラインスクールや通信講座を活用すれば、働きながらでも効率的にスキルアップが可能です。資格取得を目指すのも一つの方法ですが、実務で活かせるスキルを優先的に学ぶことをおすすめします。
2. 年収の高い業界・職種を知る
今すぐ転職する予定がなくても、どの業界・職種が高収入なのかを知っておくことは大切です。業界研究を通じて、自分のスキルや経験が活かせる高収入の選択肢を把握しておきましょう。
また、転職サイトやエージェントに登録して、定期的に求人情報をチェックする習慣をつけるのもおすすめです。市場価値を知ることで、今の会社での給与が適正かどうかを判断する材料にもなります。
3. 成果を可視化する習慣をつける
日々の業務で出した成果を、数字で記録する習慣をつけましょう。「売上を○%アップさせた」「業務効率を○時間短縮した」「新規顧客を○社獲得した」など、具体的な数値で示せる実績は、昇給交渉や転職活動で大きな武器になります。
業務日報やポートフォリオを作成しておくと、後から振り返る際にも役立ちます。
4. 社内外の人脈を広げる
キャリアアップには、人とのつながりが欠かせません。社内の先輩や他部署の人、業界イベントやセミナーで出会った人など、積極的に人脈を広げましょう。
特に、あなたが目指すキャリアを既に実現している女性との出会いは貴重です。その人がどのような道を歩んできたのか、どんな工夫をしているのかを直接聞くことで、具体的なロールモデルが見えてきます。
5. ライフプランを含めたキャリア設計をする
結婚や出産といったライフイベントを視野に入れながら、長期的なキャリアプランを描きましょう。「30歳までに○○のスキルを身につける」「35歳までに年収500万円を達成する」など、具体的な目標と時期を設定することが大切です。
ただし、計画は柔軟に修正してOK。状況が変わったら、その都度見直せばいいのです。大切なのは、「なんとなく」ではなく「意図的に」キャリアを選択していくという姿勢です。
30代で年収アップに成功した女性たちの声
実際に20代のうちから準備を始め、30代で年収アップを実現した女性たちは、どのような行動をとってきたのでしょうか。SHEHUBに寄せられた声から、具体的なエピソードをご紹介します。
事例1:営業職からマーケティング職へのキャリアチェンジ
Aさん(32歳)は、20代は化粧品メーカーで営業として働いていました。顧客との対話を通じて「なぜこの商品が選ばれるのか」を考えるうちにマーケティングに興味を持ち、27歳の時にWebマーケティングのオンライン講座を受講。その後、デジタルマーケティングのスキルを活かして30歳で転職し、年収を350万円から480万円にアップさせることに成功しました。
「営業で培ったコミュニケーション力と、新しく学んだマーケティングスキルの掛け合わせが評価されました。20代のうちに動いておいてよかったです」とAさんは語ります。
事例2:未経験からITエンジニアへ
Bさん(34歳)は、事務職として働いていた26歳の時に、将来への不安からプログラミングスクールに通い始めました。半年間の学習後、Web制作会社に転職。最初は年収が下がりましたが、実務経験を積みながらスキルアップを続け、33歳で大手IT企業に転職。現在の年収は520万円です。
「最初の転職では年収が下がって不安でしたが、長期的に見て正解でした。専門スキルがあると、選択肢が本当に広がります」とBさん。
事例3:社内での着実なキャリアアップ
Cさん(35歳)は、新卒から同じ企業で働き続けています。20代のうちから積極的に手を挙げて新しいプロジェクトに参加し、社内外の研修にも積極的に参加。その結果、32歳でチームリーダーに昇進し、年収も380万円から450万円にアップしました。
「転職しなくても、社内でのポジションを上げることで年収は上がります。大切なのは、目立つ成果を出し続けることです」とCさんは話します。
年収アップを目指す際の注意点と落とし穴
年収アップを目指すことは大切ですが、いくつか注意すべきポイントもあります。ここでは、よくある失敗パターンを3つご紹介します。
年収だけで転職先を選ばない
年収が高くても、労働時間が極端に長かったり、職場環境が悪かったりすれば、長く働き続けることは難しくなります。年収だけでなく、ワークライフバランス、福利厚生、職場の雰囲気なども総合的に判断することが大切です。
特に、女性の場合は産休・育休の取得実績や、復職後のキャリアパスがどうなっているかも確認しておきましょう。SHEHUBのような、実際に働く女性の口コミが見られるサイトを活用するのがおすすめです。
スキルなしでの転職は避ける
「とりあえず年収の高い業界に転職したい」という考えは危険です。スキルや経験がないまま転職しても、入社後に苦労するだけでなく、試用期間で契約を打ち切られる可能性もあります。
まずは今の職場で実績を作りながら、必要なスキルを身につけることを優先しましょう。転職は、そのための準備が整ってからでも遅くありません。
短期的な視点で判断しない
「今すぐ年収を上げたい」という焦りから、目先の条件だけで判断してしまうのも失敗の元です。特に20代のうちは、年収よりも「成長できる環境かどうか」「市場価値の高いスキルが身につくか」という視点を優先することをおすすめします。
20代で月収が数万円低くても、30代で大きく飛躍できる可能性があるのです。長期的な視点を持ちましょう。
30代女性の年収に関するよくある質問
- 30代女性で年収400万円は少ないですか?
30代女性の平均年収が390万円であることを考えると、年収400万円は平均を上回る水準です。ただし、職種や業界によって基準は異なるため、自分のキャリアプランに照らして判断することが大切です。年収500万円以上を目指したい場合は、専門スキルの習得や転職を検討するのも一つの方法です。 - 30代で年収を上げるには転職しかないですか?
必ずしも転職だけが方法ではありません。社内でのキャリアアップ、昇進、資格取得による手当の獲得、副業の開始など、さまざまな選択肢があります。まずは今の会社で成果を出し、評価制度を確認してみましょう。それでも年収が上がらない場合は、転職を検討するのが良いでしょう。 - 未経験の業界に30代から転職できますか?
30代でも未経験の業界への転職は可能ですが、20代に比べるとハードルは高くなります。ただし、これまでの経験やスキルが新しい業界でも活かせることをアピールできれば、チャンスは十分にあります。IT業界や人材不足の業界では、30代未経験者でも積極的に採用しているケースもあります。 - 産休・育休を取ると年収は下がりますか?
産休・育休中は給与の一部が支給されるため、一時的に収入は減少します。しかし、復職後は元の給与水準に戻るのが一般的です。ただし、時短勤務を選択した場合は、勤務時間に応じて給与が調整されることがあります。長期的なキャリアを見据えて、復職後のキャリアパスを事前に確認しておくことが大切です。 - 年収交渉はどうやってすればいいですか?
年収交渉は、具体的な成果や市場価値を示すことが重要です。「○○のプロジェクトで売上を○%アップさせた」「同業他社では○○万円が相場」など、客観的なデータを用意しましょう。また、転職時の年収交渉は、内定後のタイミングで行うのがベストです。SHEHUBエージェントのようなキャリアアドバイザーに相談すると、交渉のサポートも受けられます。
まとめ:20代の選択が30代の年収を決める
30代女性の平均年収や、年収格差が生まれる理由について見てきました。最後に、この記事のポイントを整理しておきましょう。
- 30代女性の平均年収は390万円で、20代の337万円から53万円アップするが、個人差は大きい
- 年収に差がつく主な要因は、業種・職種、専門スキル、雇用形態、ライフイベント、そしてキャリアプランの有無
- 高収入を実現しやすい職種は、専門職、IT職、営業職、資格職、マーケティング職など
- 20代のうちに専門スキルを身につけ、成果を可視化し、人脈を広げることが30代での飛躍につながる
- 年収だけでなく、働きやすさや成長環境も含めて総合的に判断することが大切
大切なのは、「30代になったら自然と年収が上がる」と受け身で待つのではなく、20代のうちから意図的にキャリアを設計していくことです。あなたが今日から始める小さな一歩が、5年後、10年後の大きな差となって表れます。
もし、「自分のキャリアをどう設計すればいいかわからない」「どんな選択肢があるのか知りたい」と感じたら、キャリアの専門家に相談してみるのも一つの方法です。SHEHUBエージェントでは、女性のキャリアに精通したアドバイザーが、あなたの強みや希望に合わせた具体的なアドバイスを提供しています。
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